Tohid "Toni" Sabery ne chauffe plus les adversaires, mais les invités : Balancer la serviette au lieu de la jeter. Au cours des 66 combats de boxe qu'il a remportés, il n'a jamais jeté la serviette. Et même maintenant, il ne la brandit qu'élégamment pour répandre l'infusion sifflante dans toute la pièce. Avant cela, "Toni" Sabery accueille ses invités avec un petit discours : 

"Bienvenue dans mon voyage aromatique. La menthe poivrée, l'orange et le citron combinés au menthol libèrent le nez et rafraîchissent la peau. Si vous avez trop chaud, commencez par vous asseoir un étage plus bas. Vous pouvez également quitter la pièce à tout moment. Dehors, faites quelques pas pour stimuler la circulation, puis arrosez-vous de bas en haut et de haut en bas avec le tuyau d'eau froide. Mon infusion dure 8 à 10 minutes. Et maintenant, amusez-vous bien et transpirez bien".

Tohid Sabery est resté lié à la boxe en tant qu'entraîneur pour enfants et adolescents. Mais c'est dans le sauna qu'il a trouvé sa véritable vocation. Après avoir suivi une formation continue auprès de l'Association allemande des saunas, ce maître-nageur de formation peut également s'appeler maître de sauna depuis quelques années. Aujourd'hui, il "réchauffe" les utilisateurs de sauna trois à quatre fois par jour avec des projections d'eau spéciales et est l'un des visages les plus connus des thermes Aqualon de Bad Säckingen.

Ce qu'il faut savoir du maître du sauna

Avant le sauna : quels sont les bienfaits d'un bain de pieds chaud ?

Beaucoup de gens ne savent pas pourquoi il faut prendre un bain de pieds chaud avant d'aller au sauna - c'est déjà assez chaud comme ça ? Les bains de pieds chauds sont pourtant un élément important de la séance de sauna et permettent d'éviter les vertiges dus à une circulation sanguine trop sollicitée. 

Avant le sauna, un bain de pieds chaud prépare la circulation à la chaleur et active les glandes sudoripares. Mais il aide aussi à se refroidir : En effet, le "choc du froid" provoqué par la douche à affusion ou la cuve d'immersion entraîne également une contraction des vaisseaux sanguins. Le sang circule alors moins bien et ne peut pas évacuer la chaleur de manière optimale. Grâce au bain de pieds chaud, les vaisseaux se dilatent à nouveau, la circulation sanguine et donc le refroidissement fonctionnent mieux. La transpiration prolongée après le sauna est ainsi réduite.

Que se passe-t-il lors de l'infusion ? 

Les pierres sifflent, la vapeur d'eau s'élève, puis descend sous forme de brouillard chaud et fait brusquement monter la température ressentie. Le maître de sauna agite sa serviette ou un éventail avec une technique spéciale qui diffuse le mélange aromatisé d'huiles parfumées et d'eau dans toute la pièce. La vapeur se dépose sur la peau, pénètre profondément dans les pores, dilate les poumons - et après le premier choc thermique, on se sent tout simplement en bonne santé.

Quelle est la meilleure façon de se rafraîchir ?

Sauter dans le bassin d'immersion directement après le sauna n'est pas une bonne idée. Cela peut facilement entraîner un collapsus circulatoire. Je recommande de faire d'abord tranquillement quelques pas dans l'espace sauna et de refroidir ensuite lentement le corps de bas en haut. Que l'on utilise pour cela le classique tuyau "Kneipp" ou que l'on tire sur la douche à affusion, que l'on plonge dans des bassins à différentes températures ou que l'on fasse un tour dans le bassin de bain naturel à dix degrés, c'est une question de goût. Fais ce qui te fait te sentir bien !

Thermes Aqualon

Les thermes Aqualon de Bad Säckingen t'attendent avec cinq saunas différents et des températures comprises entre 80 et 90 degrés Celsius. Des salles de repos magnifiquement aménagées invitent à la détente, et l'espace extérieur avec bassin de baignade naturel permet de se rafraîchir "au naturel". Les thermes Aqualon ont reçu cinq étoiles de la part de Wellness Stars Deutschland GmbH.