Anja Wicker a un objectif clair - également en matière de régénération. La championne paralympique aime se détendre dans les stations thermales.

Née en 1991 à Stuttgart, la biathlète a commencé le ski de fond à l'âge de 13 ans et participe depuis 2006 à des compétitions de ski de fond et de biathlon. Parmi ses nombreux autres succès, elle a remporté l'or à Sotchi en 2014 sur la distance de 10 km en biathlon et est devenue championne du monde sur 12,5 km en 2017. En 2022, elle est revenue des Jeux paralympiques de Pékin avec une médaille de bronze. Elle raconte ici ce qu'elle aime dans son sport, l'importance de la régénération et pourquoi la chambre d'eau salée des bains thermaux de Bad Krozingen l'a tant séduite.

Madame Wicker, tout d'abord, toutes nos félicitations pour votre "place sur le podium" à Pékin. Combien de temps vous a-t-il fallu pour vous remettre de votre brillante performance sur la piste de ski de fond ?

Dans l'idéal, je voulais dormir quatre semaines d'affilée, mais entre-temps, j'ai bien récupéré. Mais je me suis déjà accordé une longue pause, ce qui a été un peu négligé ces dernières années. Je fais un peu de sport, mais je n'appelle pas ça de l'entraînement.

Vous êtes également une très bonne coureuse de fond et vous avez déjà remporté des médailles dans ce domaine. Pourquoi concourrez-vous surtout en biathlon ?

Cela m'intéresse déjà d'être compétitive en ski de fond. Mais le biathlon sera toujours ma priorité. La combinaison d'une dépense totale sur la piste et d'un travail précis au stand de tir est un grand défi et tout simplement ma passion.

Après avoir remporté l'or à Sotchi, comment évaluez-vous votre actuelle médaille de bronze ?

En tout cas, la médaille d'or de Sotchi est ce qui compte le plus pour moi. Je me souviens encore de nombreux moments de la course. J'en ai encore la chair de poule aujourd'hui. Mais après avoir échoué à décrocher une médaille aux Jeux paralympiques de Corée du Sud, je suis très heureuse de ma troisième place, d'autant plus que j'ai dû rattraper cinq tours de pénalité.

Combien de fois devez-vous vous entraîner pour obtenir de tels résultats ? 

Mon année d'entraînement commence toujours le 1er mai. Les premiers mois, l'accent est mis en particulier sur l'entraînement d'endurance et de force. Plus la saison approche, plus les unités intensives deviennent fréquentes. En moyenne, je m'entraîne six jours par semaine, en général deux fois par jour. J'y consacre entre 10 et 18 heures.

Quelle est alors l'importance de la régénération ? Et où préférez-vous vous régénérer ?

La régénération est un aspect très important de l'entraînement au quotidien. Quand on peut le faire dans une clinique thermale comme celle de Bad Krozingen, avec de l'eau thermale, c'est évidemment super. Aller tous les soirs dans la chambre d'eau saline était pour moi une excellente occasion de faire du bien à mes poumons.

Merci beaucoup pour cet entretien - et bonne continuation !

Vita Classica

Les bains thermaux de Bad Krozingen - la Vita Classica - se sont développés en un palais des bains à la fois stylé et fonctionnel, avec des thermes spacieux, un paradis de saunas et une maison du bien-être. La chambre d'eau salée fait partie des expériences particulières des thermes. L'intérieur est un espace sans allergènes, composé de sel, de verre et de bois naturel, avec un microclimat de qualité. Les rendez-vous pour la visite de la cabine d'eau salée peuvent être réservés en ligne.