Die Tage werden länger, die Natur erblüht. Für viele Menschen beginnt jetzt eine Zeit der Transformation: Die Fastenzeit. Der bewusste Verzicht markiert nicht nur im kirchlichen Sinne eine Phase der Reinigung und Besinnung, sondern hat sich auch zu einem modernen Lifestyle entwickelt, der Körper und Geist in Einklang bringt und zu neuem Lebensgefühl anregt. Im malerischen Überlingen am Bodensee wird das Fasten als Chance begriffen, den eigenen Lebensstil zu reflektieren und neue Wege zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden einzuschlagen.

Überlingens Fastentradition 

Überlingen, mit seiner idyllischen Lage am Bodensee, hat eine lange Tradition als Ort der Erholung und des Fastens. Schon seit Jahrzehnten zieht es Fastenwillige aus aller Welt zu diesem Zweck in die friedvolle Umgebung. Angezogen von der Klarheit des Sees und der Ruhe der Natur finden Menschen hier den idealen Rückzugsort, um durch Fasten Körper und Geist zu entlasten.

Fastenmethoden in Überlingen

Fastenmethoden sind so vielfältig wie ihre Anwender. In Überlingen stehen insbesondere drei Ansätze im Fokus:

1. Heilfasten nach Buchinger Wilhelmi 
   • Die heutige Klinik Buchinger Wilhelmi wurde 1953 von Otto Buchingers Tochter und ihrem Mann gegründet. Begleitet durch ein multidisziplinäres Team wird hier das Fasten als therapeutisches Mittel für eine Vielzahl von Zivilisationskrankheiten eingesetzt. Neben Fastenärzten gehören auch Spezialisten aus den Bereichen Physiotherapie, Sport, Psychotherapie und Ernährungswissenschaft zum begleitenden Team. Musik, Kunst und spirituelle Elemente bereichern das Fastenerlebnis.
2. F.X. Mayr-Kur 
   • Basierend auf der Typenlehre nach Dr. Franz-Xaver Mayr fokussiert sich diese Kur auf den Zusammenhang zwischen Darm und Gesundheit. Daher behandeln Mayr-Ärzte auch den Bauch manuell. Die Kur säubert, entlastet und regeneriert. Dieses Konzept wird im F.X. Mayr Zentrum Bodensee sowie im Überlinger Strandhotel Seehof praktiziert.
3. Basenfasten
   • Als sanfter Ansatz bietet das Basenfasten im Gesundheitszentrum RÖTHER eine genussvolle Alternative zum traditionellen Fasten. Das Ziel: Übersäuerung mittels reduzierter, basischer Kost entgegenwirken und den Körper entlasten. Ergänzt wird das diätische Konzept durch ein individuell abgestimmtes Therapiekonzept.

Fasten im Alltag

Für die Anwendung zu Hause sind Teilfasten-Methoden verträglicher als Totalfasten. Hier werden nur bestimmte Lebensmittel vermieden, wie etwa Alkohol, tierische Produkte, Zucker oder Süßgetränke. Die Fastenzeit kann so auch eine langfristige Wirkung auf Ernährungsbewusstsein, Gesundheit und Ausgewogenheit entfalten.

Auch beliebt: Das sogenannte "Intervallfasten". Hier gibt man dem Verdauungssystem durch längere Pausen zwischen den Mahlzeiten mehr Zeit, um zur Ruhe zu kommen.