Durchatmen in den Heilbädern und Kurorten Baden-Württembergs

Wohltuende Luft als Heilmittel

Seit jeher hat das Klima einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Entspannung findet man am ehesten in einer Umgebung mit ausgeglichenen Temperaturen und konstanter Luftfeuchtigkeit. Auch Genesungsprozesse werden unter richtigen klimatischen Bedingungen beschleunigt. Das sogenannte „Heilklima“, einschließlich der reinen Luft, ist naturbelassen und frei von schädlichen Umwelteinflüssen. Wie es bereits der Name sagt, kann es eine heilende Wirkung für den Körper haben.

Indikationen: Wobei kann Luft helfen?

  • Asthma Bronchiale, Bronchitis
  • Allergischer und chronischer Schnupfen
  • Nasennebenhöhlenerkrankungen
  • Allergien und Hautkrankheiten
  • Lungenerkrankungen und Krupphusten

Anwendungsformen

  1. Wandern: Verschiedene klimatische Bedingungen können während einer Wanderung zur Stärkung der Abwehrkräfte beitragen. In manchen Regionen gibt es speziell ausgewiesene Höhenklimawege. Neben dem beeindruckenden Panorama und den schattigen Wäldern wirken dabei Klimareize wie Wind, Sonne und saubere Luft unterstützend.
  2. Klimatherapie: Frische, saubere, kühle, gefilterte und mineralisierte Luft einatmen. Dank eines physikalischen Phänomens wird die Luft im Stollen alle 15 Minuten ausgetauscht. 


Arten von Luft

Schonklima

Das Schonklima in reizschwachen Regionen birgt ein großes Erholungspotenzial: Dieses Klima ist gekennzeichnet durch eine ausgeglichene Temperatur und Luftfeuchtigkeit. In Baden-Württemberg, wo gemäßigtes Klima vorherrscht, sind zahlreiche heilklimatische Kurorte beheimatet. Hier werden die klimatischen Gegebenheiten zur Gesundheitstherapie und zur Prävention von Krankheiten eingesetzt. 

Reizklima

Nicht nur ein schonendes Klima mit hoher Luftreinheit und konstanter Temperatur wirkt positiv auf Körper und Geist. Auch ungewohnte Wetterbedingungen „trainieren“ das Immunsystem. In Mittel- und Hochgebirgen setzt man daher auf die vitalisierenden Effekte des Reizklimas. Die ungewohnten Höhenunterschiede, kräftigen Winde und die teils starken Temperaturschwankungen üben eine anregende Wirkung auf den Körper aus. Durch das Reizklima werden die Aktivität des Immunsystems erhöht, und die Abwehrkräfte auf natürliche Weise gestärkt.

Heilstollen

Die Heilstollentherapie, auch Spelätotherapie genannt, ist eine spezielle Form der Klimatherapie. Sie macht sich die außergewöhnlichen und reinen Klimaverhältnisse unterhalb der Erdoberfläche zunutze.


Heilmittel Luft und seine Prädikate

Prädikate dienen als Gütesiegel im Gesundheitstourismus. Um ein Prädikat zu erlangen, müssen gewisse Standards im Bereich von medizinischen Einrichtungen und touristischer Infrastruktur eingehalten werden. Das Kurortegesetz des Bundeslandes legt diese Anforderungen fest. Die folgenden Prädikate beruhen in Baden-Württemberg auf den besonders guten klimatischen Verhältnissen in den entsprechenden Orten:

Heilklimatische Kurorte

Naturbelassen, frei von schädlichen Umwelteinflüssen, konstante Temperatur und Luftfeuchtigkeit – dies sind alles Eigenschaften eines Heilklimatischen Kurortes. Das Klima kann dort eine gesundheitsfördernde Wirkung auslösen und  zu therapeutischen Zwecken dienen. 

Orte mit Heilstollenkurbetrieb

Stillgelegte Bergwerke oder Höhlen bieten neben Platz auch hervorragende Bedingungen für die Heilstollen-Therapie. Die besonders reine Luft in ursprünglicher Form kann asthmatische Krankheiten lindern.

Referenzen

https://naturgesund-bw.de/wohltuende-luft

Terpene – die Geheimzutat des Waldes

Ein Besuch im Wald heißt besonders eines: Tief durchatmen. Warum nehmen wir die Waldluft eigentlich als besonders erfrischend wahr? Forscher haben herausgefunden: Das angenehme Ruhegefühl, das jeden Besuch im Wald für uns so wertvoll macht, ist nicht rein subjektiv. Moos, Farne, Koniferen, Blumen und viele mehr der dortigen Pflanzen geben Düfte, sogenannte "Terpene" ab, die auf uns diese wohltuende Wirkung haben. Die Abwesenheit von starkem Autoverkehr unterstützt diesen wohltuenden Effekt der Luft noch mal zusätzlich.

Ein individueller Erholungscocktail 

Faszinierend ist, wie viele unterschiedliche Terpene in der Waldluft vorkommen. Messungen, die in Bad Peterstal-Griesbach im Zuge der wissenschaftlichen Untersuchung von  der Wirkungsweise des Waldes auf das Wohlbefinden durchgeführt wurden, haben in Luftproben aus der Waldluft 51 Spurengase,  davon 30 Terpene, analysiert. Die Zusammensetzung unterscheidet sich dabei von Wald zu Wald: Im Nadelwald gibt es beispielsweise, verglichen mit der Luft im Mischwald, eine höhere Terpenkonzentration. 

Welcher Wald passt am besten zu mir?

In einer Studie wurden ein Mischwald sowie ein Nadelwald hinsichtlich der Erholungswirkung untersucht. Psychophysiologische Messungen haben dabei gezeigt, dass der Nadelwald besonders gut das Stresshormon Cortisol reduziert, während der Mischwald bessere Effekte auf das Herz-Kreislauf-System und die Aktivität des parasympathischen Nervensystems hat. 

Waldbaden

Die Wirkung der Terpene können wir noch weiter unterstützen, indem wir nicht einfach schnellen Schrittes durchs Gehölz hetzen. "Waldbaden" heißt das Zauberwort, das für einen bewussten, ruhigen Besuch im Grünen steht. Wie das am besten geht, was dahinter steckt und Tipps zum Waldbaden in Baden-Württemberg erfahrt Ihr in unserem Artikel "Waldbaden – Achtsam durch den Wald". 

Terpene aufsaugen im Schwarzwald

Der Schwarzwald ist auf unzähligen Ebenen eine Quelle der Erholung. Nicht nur die Terpene des Waldes können hier ihre Magie entfalten: Dazu kommen auch die zahlreichen heilklimatische Kurorte der Region. Die Luft ist dort unter anderem besonders rein, frei von Allergenen und Luftverschmutzung. Mit einem abwechslungsreichen Programm aus Entspannung und Aktivität könnt ihr schon mit einem kurzen Trip das beste aus eurem Besuch im Schwarzwald herausholen! 

Hier eine kleine Auswahl von Orten im Schwarzwald mit zertifizierten Heilklima-Wanderwegen:

Atmen, Entspannen, Heilen: Der Neubulacher Heilstollen

In Neubulach, umgeben von den malerischen Hügeln des Nordschwarzwaldes, verbirgt sich ein kleines Geheimnis, das viele in seinen Bann zieht: Der Neubulacher Heilstollen – ein Ort, an dem Geschichte auf Natur trifft und ein therapeutisches Meisterwerk entsteht.

Die Magie des Stollens

Das Mikroklima im Neubulacher Heilstollen ist ein echtes therapeutisches Wunder. Mit konstant kühlen Temperaturen zwischen 6 und 8°C strömt frische, mineralisch angereicherte Luft durch den Stollen. Dieser natürliche Luftstrom sorgt dafür, dass die Luft alle 15 Minuten erneuert wird, wobei Staub- und Allergenpartikel sich durch die hohe Luftfeuchtigkeit absetzen. Beim Einatmen dieser kühlen, feuchten Luft und ihrer Erwärmung im Körper wird Wasser aus den Atemwegen gezogen, was das Atmen erleichtert und die Flimmerhärchen in den Bronchien aktiviert. Das Ergebnis? Eine gestärkte Immunabwehr und optimale Bedingungen für therapeutischen Erfolg. Ein echter Geheimtipp aus Neubulach!

Wirkung auf Körper und Geist

Die therapeutische Wirkung des Heilstollens ist beeindruckend und wissenschaftlich belegt. Hier einige der möglichen Einsatzbereiche:

  • Burnout
  • Stress
  • Schlafstörung
  • Physische und Psychische Erschöpfung
  • Heuschnupfen 
  • Asthma Bronchiale
  • Chronische Bronchitis
  • Lungenemphysem
  • COPD

"Pureness"

"Pureness" im Heilstollen ist nicht nur ein Wort, es ist ein Gefühl. Ein Ort, an dem die Welt draußen bleibt und der Fokus auf dem Hier und Jetzt liegt. Kein Lärm, keine Ablenkungen, keine Erreichbarkeit. Nur reine, unverfälschte Natur. Diese stillen, achtsamen Momente im Heilstollen wirken sich bei Patienten mit Burnout, Erschöpfungszuständen und Schlafproblemen sehr positiv aus.

Checkliste für den Stollenbesuch:

  • Schlafsack: mitbringen oder ausleihen
  • Notfallspray (falls nötig) 
  • Wasser in verschließbarer Flasche 
  • Warme Kleidung und Kopfbedeckung 
  • Evtl. Buch (keine druckfrischen Zeitungen) 
  • KEIN Haarspray, Deo, Parfüm etc. 
  • 1 Stunde vor der Sitzung nicht rauchen
  • Mobiltelefone ausschalten oder nicht mitbringen 

"Bronchitis und Husten sind weg" – Erfahrungsbericht eines Jugendlichen

"Seit fünf Jahren bin ich jeweils im Frühjahr und Herbst je zehn Mal zur Therapie in den Neubulacher Stollen gegangen. Es geht mir heute gut, ohne dass ich auch nur einmal im Winter krank wurde (wie sonst üblich). Das ist für mich schon besonders. Bronchitis und Husten sind weg. Von meiner Allergie gegen Weidenkätzchen habe ich schon nach zwei Stollenbesuchen fast nichts mehr gemerkt. Mir hat der Stollen sehr gut getan. Im Schlafsack ist es bequem. Man kann lernen, und dann bin ich am nächsten Tag in der Schule fit."

Florian R., Stuttgart 

Weitere Informationen

Kontraindikationen, Anmeldung und Informationen zum Kuraufenthalt in Neubulach erhaltet ihr hier: Heilstollen Neubulach

Allergiepause im Heilklima – Pollenarm aufatmen

Ständiges Niesen, laufende Nase und juckende Augen – nur einige der lästigen Symptome, die Pollenallergiker von Frühling bis Herbst quälen. Fast jeder fünfte Deutsche leidet unter einer Pollenallergie, und die Zahl steigt stetig. Viele Allergiker suchen während ihres Urlaubs Erholung am Meer oder im Hochgebirge. Doch auch in Baden-Württemberg finden sich hervorragende Ziele für Tages- oder Wochenendausflüge, um eine kleine "Allergiepause" einzulegen – das Heilklima wartet auf euch!

Natürliche Hilfe gegen Allergien

Heilklimatische Kurorte zeichnen sich durch besondere klimatische Gegebenheiten und eine hohe Luftqualität aus – Bedingungen, die im Zusammenspiel nachweislich gesundheitsfördernd sind. Für Pollenallergiker besonders interessant: Geringe Luftverschmutzung, wenig Feinstaub, reduzierte Pollenbelastung und insgesamt weniger Allergene.

Tipps für euren Ausflug

Die ideale Reisezeit hängt von eurer individuellen Allergie und eurem konkreten Ziel ab – nicht alle heilklimatischen Kurorte sind für jede Allergie zu jeder Jahreszeit geeignet. Vor dem Besuch solltet ihr also stets aktuelle Pollenflugvorhersagen einholen. Ansonsten steht dem Genuss der frischen Luft nichts im Wege! Entspannende Aktivitäten wie Waldbaden oder Atemübungen können die Erholung eurer Atemwege zusätzlich unterstützen.

Allergiepause in Baden-Württemberg 

In BaWü gibt es insgesamt über 20 heilklimatische Kurorte. Für Menschen mit Atemwegserkrankungen gilt das Mittelgebirgsklima im Schwarzwald als besonders.

Bad Dürrheim vereint heilklimatische Voraussetzungen mit dem Prädikat "Sole-Heilbad". Der Vorteil für Allergiker: Ein Besuch beim Gradierwerk kann sich zusätzlich positiv auf die Atemwege auswirken! Die mit Salz angereicherte Luft wirkt entzündungshemmend, reinigend und antibakteriell.

Schönwald erhielt mehrmals das ECARF-Qualitätssiegel für Allergikerfreundlichkeit. Dieses bezieht sich nicht nur auf pollenarme Luft, sondern auch besonders allergiefreundliche Produkte und Dienstleistungen für Hausstaub-, Tierhaar- und Lebensmittel-Allergiker.

Heilklima gegen Winterblues

Heilklimatische Kurorte zeichnen sich schon per Definition als therapeutisch wirksam aus – durch verschiedenste Klimareize. Genaueres dazu haben wir bereits in unserem Artikel zum Heilklima erklärt. Doch wie kann es sich auf unser psychisches Wohlbefinden auswirken?

Gute-Laune-Booster Licht

Die Lichtintensität ist im Heilklima intensiver und trägt daher dazu bei, den Gute-Laune-Pegel zu steigern. Da die Intensität im Freien meist über 2.500 Lux (Lichtstärke) liegt, wird die Produktion des Schlafhormons Melatonin eingestellt. Wir fühlen uns fitter, wacher und deutlich vitaler. So lassen sich zum Beispiel die Beschwerden einer saisonalen Verstimmung – auch als Winterblues bezeichnet – durch einen täglichen Spaziergang im Freien genauso gut lindern, wie durch eine tägliche Stunde künstliche Lichtbestrahlung.

Durchatmen: Atemzug für Atemzug

Frei und unbeschwert durchzuatmen: Das ist Wohlbefinden pur. Doch wie lässt sich sicherstellen, dass die Luft tatsächlich besonders rein ist? Erkennen kann man dies an den Bäumen. Hier fühlen sich die sogenannten Bartflechten wohl. Sie wachsen nur dort ausgeprägt, wo die Luft auch wirklich rein ist, z.B. im staatlich anerkannten Heilklimatischen Kurort.

Noch eine Schippe obendrauf legen die Orte mit Heilstollenkurbetrieb. Das außergewöhnliche Klima im Stollen ist ein Rückzugsort für Menschen mit Atemwegsbeschwerden oder Allergien. Die speziellen Eigenschaften der Grubenluft: konstant kühl (5 bis 12 °C), hohe relative Luftfeuchtigkeit sowie staub-, keim-, allergen-, pollen- und ozonfrei.

Vitamine aus der Sonne 

Ein wichtiger Faktor für gesunde Knochen, ein fittes Immunsystem und gute Laune ist eine ausreichende Versorgung des Körpers mit Vitamin D. Vorstufen des Vitamins D werden durch die UVB-Strahlung der Sonne in der Haut gebildet. Ausreichend UVB- Strahlung kommt in unseren Breitengraden aber nur in den Monaten Mai bis Oktober auf der Erde an. Daher ist es wichtig, die körpereigenen Depots in den Sommermonaten wieder aufzufüllen, da nur zehn bis 20 Prozent des benötigten Vitamins D über die Nahrung aufgenommen werden können. Je nach Hauttyp und Jahreszeit wird daher empfohlen, sich zehn bis 25 Minuten dosiert der Sonne auszusetzen und damit die Vitamin-D-Produktion anzukurbeln.

Rausgehen, sich bewegen und die Natur sowie das Heilklima mit seinen positiven gesundheitsfördernden Eigenschaften genießen. Das fördert die Stimmung, kurbelt den Stoffwechsel an und steigert die Abwehrkräfte. 

Auf den Punkt gebracht: Bewegung + Baden in Luft = gesteigertes Wohlbefinden.

Heilklimatische Kurorte

Heilklima – naturbelassen und frei von schädlichen Umwelteinflüssen – ein heiles und intaktes Klima eben. In einem Heilklimatischen Kurort sind Feinstaub und Luftverschmutzung Fremdwörter.

Waldbaden – Achtsam im Grünen

Raschelnde Bäume, duftendes Holz, singende Vögel, plätschernde Bäche. Schon die Dichter und Denker der Romantik flohen aus den industrialisierten Städten ins dichte Tannengrün, um die verlorene Einheit mit der Natur wiederzufinden. Inzwischen hat die Wissenschaft ergründet, dass der Wald nicht nur die Seele heilt, sondern auch den Körper.

Das natürlichste Beruhigungsmittel der Welt 

Im Alltag sind wir oft im Stressmodus. Der permanente Kampf-Flucht-Modus kostet uns langfristig viel Energie. Die Folge: Wir werden krank.

In der Natur kommt unser Geist zur Ruhe, der Wald wirkt auf unser Gehirn wie ein Beruhigungsmittel. Zeit im Wald senkt nachweislich unser Stresslevel und unseren Blutdruck, hebt die Stimmung und kann sogar antidepressive Wirkungen zeigen. Die geringe Belastung der Luft mit Schadstoffen entlastet außerdem unsere Atemwege und Haut. 

Sogar unserem Immunsystem tut Zeit im Wald gut! Nadelbäume dünsten Botenstoffe aus, die das Immunsystem nachweisbar ankurbeln.

Tipps fürs Waldbaden

"Richtig" und "Falsch" gibt es beim Waldbaden nicht. Folge deinen Sinnen und Bedürfnissen, lasse dich treiben, sei du selbst und sei im Jetzt. Ob all das im Sitzen, Stehen, Liegen, beim Bäume umarmen oder beim wortwörtlichen Bad in einem See im Wald – ganz egal! Das bleibt dir überlassen.

Hier dennoch ein paar Tipps zum Loslassen:

  • Nutze all deine Sinne.
  • Setze dir kein Ziel, sei einfach präsent und lass dich treiben.
  • Sei neugierig, unbefangen und lasse dein inneres Kind heraus.
  • Atme ganz bewusst und tief. Was riechst du, was fühlst du, was schmeckst du dabei?
  • Nimm das Tempo raus, gehe besonders langsam und achtsam. Vielleicht sogar barfuß?
  • Lasse möglichst viel Technik und Ablenkung zu Hause.
  • Packe genug Verpflegung ein.

Waldbaden in BW

Fast 40% der Fläche in Baden-Württemberg ist mit Wald bedeckt – An Möglichkeiten zum Waldbaden mangelt es uns hier sicher nicht! Gerade der Schwarzwald bietet unendlich viele schöne Flecken zum Abtauchen. 

Für einen Tagesauflug zum Waldbaden bieten sich insbesondere die zahlreichen Heilbäder und Kurorte im Schwarzwald an. Sogar im Vergleich zum restlichen Teil des Schwarzwaldes ist die Luft in heilklimatischen Kurorten besonders rein, allergenarm und frei von Schadpartikeln. Das Klima verstärkt außerdem die positiven Effekte des Waldes auf euren Körper – Es kurbelt euer Immun- und Herz-Kreislauf-System an und kann Stress reduzieren.

Kurorte bestechen außerdem nicht selten mit echten Wellness-Highlights. Gibt es etwas schöneres, als nach dem Waldbaden auch ins Wasser der lokalen Therme abzutauchen?

Theoretisch könnt ihr natürlich überall im Schwarzwald Waldbaden gehen. Die folgenden 3 Heilbäder und Kurorte im Schwarzwald laden euch aber ganz bewusst dazu ein. Hier findet ihr etwa Waldbadepfade oder geführte Waldbaden-Runden mit Coaches und Waldtherapeuten, die euch bei der Suche nach innerer Ruhe unterstützen.

Heilklima – viel mehr als nur gute Luft!

Nicht falsch verstehen – gute Luft ist eine Kernqualität heilklimatischer Kurorte und oft Grund Nummer 1 für einen Besuch! Wenig Luftverschmutzung, wenig Feinstaub, wenig Pollen und Allergene im Allgemeinen. Ein Paradies, besonders für Allergiker und Asthmatiker. Und obwohl hohe Luftqualität immer gegeben sein muss, ist sie nur ein Faktor von vielen für das Prädikat "heilklimatischer Kurort". 

Was bedeutet "Heilklima"? 

Zusammengefasst: Das Klima in heilklimatischen Kurorten ist therapeutisch anwendbar. Hier ein paar der Klima-Reize, die für die Zertifizierung eine Rolle spielen:

  • Temperatur
  • Luftzirkulation
  • Sonneneinstrahlung
  • Luftreinheit
  • Luftfeuchtigkeit

Reizklima und Schonklima

Viele Reize sind dabei nicht unbedingt schlecht, denn man unterscheidet in Reizklima (viele Reize, die den Organismus anregen) und Schonklima (wenige Reize, die den Körper schonen).

Bewegung im Reizklima, zum Beispiel in den Bergen, trainiert das Herz-Kreislauf- und Immunsystem. Zum Beispiel durch schwankende Temperaturen, Winde, Höhenunterschiede oder hohe Sonneneinstrahlung. Schonklima hingegen dient mehr der Regeneration und Erholung, perfekt bei Atembeschwerden, Hautkrankheiten oder Allergien.

Bewegung: Das A und O!

Ein Großteil von uns sitzt heutzutage den ganzen Tag im Büro oder Homeoffice, ohne sportlichen Ausgleich und genügend frische Luft. Die Folge: Unser Herz-Kreislauf-System verkümmert, wir werden weniger belastbar und anfälliger für Krankheiten und Stress.

Was wir also brauchen ist Bewegung, am besten an der frischen Luft! Gut ist, was gut tut und nicht über- oder unterfordert. Hier ein paar Ideen je nach Trainingszustand, Region und Jahreszeit.

  • Wandern
  • Radfahren
  • Walken
  • Joggen
  • Yoga
  • Ski fahren
  • Schneeschuhwandern
  • Langlaufen

Heilklimatische Kurorte entdecken

Nachdem ihr euren Kreislauf auf Tour gebracht habt, findet ihr in den heilklimatischen Kurorten Baden-Württembergs viele Möglichkeiten, um die Tage entspannt ausklingen zu lassen. Von kulinarischen Geheimtipps, Thermen, Wäldern, Seen und Parks bis hin zu Kulturhighlights und pulsierenden Stadtkernen – Kurorte haben mehr zu bieten, als man denkt.

Tief einatmen – Ein Tag in Lenzkirch

In der Höhenklimaregion Schwarzwald findet ihr viele ausgewiesene Vital-Wanderwege, auf denen ihr wohldosiert unterschiedlichen Klimareizen ausgesetzt werdet. Ein besonders schöner befindet sich in Lenzkirch, in der Nähe des Schluchsees.

Die gemütliche Rundtour um den Stöckleberg dauert etwa 1,5 Stunden und besticht mit wunderschöner Natur, tollen Aussichtspunkten und einer Kneippanlage auf dem Weg. Mehr Details zur Tour und anderen Höhenklimawegen im Hochschwarzwald findet ihr hier.

Immer noch nicht genug von der frischen Luft in Lenzkirch? Dann empfehlen wir einen Ausflug auf eine der größten und spektakulärsten Abenteuer-Golfanlagen Deutschlands – AdventureGolf Lenzkirch! An warmen Tagen bietet sich außerdem der nahgelegenen Windgfällweiher zum Entspannen oder Stand Up Paddling an. Im Sommer kann man im Strandbad sogar Boards ausleihen. 

Stöcklebergrunde ©  Hochschwarzwald Tourismus GmbH
Stand Up Paddling am Windgfällweiher

Heilklima in Baden-Württemberg

Baden-Württemberg gehört zu den Bundesländern mit den meisten heilklimatisch zertifizierten Kurorten. Rund 20 Stück gibt es hier, vom Schwarzwald übers Allgäu bis hin zur schwäbischen Alb.

Hier eine kleine, aber feine Auswahl von Orten mit zertifizierten Heilklima-Wanderwegen:

Langlauf in Baden-Württemberg: Wo die Luft am reinsten ist

Spätestens wenn der Schnee heller strahlt als die Sonne, heißt es für viele Baden-Württemberger und Besucher: Ab auf die Loipe! Langlauf wird immer beliebter, nicht nur hier – und kein Wunder. Anders als bei vielen anderen Wintersportarten kann man beim Langlauf die Natur wirklich in Ruhe aufsaugen, genießen und entdecken. Die Zeit an der frischen Luft hilft dabei, einfach mal tief durchzuatmen und den Alltag hinter sich zu lassen. Baden-Württemberg bietet dafür perfekte Bedingungen: wunderschöne Landschaften, tolle Schneebedingungen und interessante Ausflugsziele.

Langlauf im Heilklima – tief durchatmen!

Im Schwarzwald, auf der schwäbischen Alb und im Allgäu gibt es zahlreiche Langlaufrouten, die auch für Neulinge im Wintersport geeignet sind. Außerdem liegen hier die meisten der rund 20 heilklimatischen Kurorte Baden-Württembergs. Die Luft an diesen Orten ist besonders sauber und das Bio-Klima sogar therapeutisch anwendbar. Wenn also jeder Atemzug Erholung verspricht, ist es nicht naheliegend, genau hier für eine Auszeit an der frischen Luft herzukommen? Wer nach dem Wintersport besonders Lust auf Selfcare und Wellness hat, findet in vielen heilklimatischen Kurorten außerdem das perfekte Nachmittagsprogramm: Thermen.

Wintertage in St. Blasien

Wer an einem sonnigen, aber kalten Wochenende nach einem Ort mit der perfekten Mischung aus Aktivität, Abenteuer und Erholung sucht, wird in St. Blasien im Hochschwarzwald fündig. Bevor es losgeht, ist es ratsam, sich eine Übersicht über die örtlichen Loipen zu verschaffen. Hier oder auf der Webseite der Gemeinde könnt Ihr Euch eine Strecke aussuchen, die Eurem Trainingsgrad entspricht. Bei Ankunft in St. Blasien führt der Weg ohne eigene Ausrüstung zunächst zum Verleih ins lokale Sportgeschäft, danach geradewegs zur Loipe – los gehts!

Nach ein paar Stunden an der frischen Luft wurden alle Muskelgruppen beansprucht und ordentlich Kalorien verbrannt – Zeit zum Einkehren in eine der vielen Gaststätten St. Blasiens. Wem danach der Sinn nach Wellness steht, muss nur 10 Minuten fahren, bis er im idyllisch gelegenen Radon Revital Bad ankommt. Hier könnt Ihr den restlichen Tag ausklingen lassen, Euch eine wohlverdiente Massage gönnen und mit Aussicht auf den Schwarzwald am Pool entspannen.

Loipe in St. Blasien ©  Hochschwarzwald Tourismus GmbH
Radon Revital Bad

Langlaufen in BW: 5 Orte mit Heilklima

Loipen und wunderschöne Winterlandschaften gibt es in vielen der heilklimatischen Kurorte in Baden-Württemberg, insbesondere im Schwarzwald. Eine Übersicht über alle Orte mit Heilklima findet Ihr hier.

Dennoch möchten wir Euch hier eine kleine, aber feine Auswahl der Orte geben, an denen Ihr einen Wintertag an der frischesten Luft Baden-Württembergs verbringen könnt. Egal wo Ihr seid, immer nur kurze Fahrt entfernt.

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