{"id":531,"date":"2022-11-14T11:03:00","date_gmt":"2022-11-14T10:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/?p=531"},"modified":"2022-11-11T08:15:06","modified_gmt":"2022-11-11T07:15:06","slug":"natural-biohacking-made-in-bad-durrheim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/natural-biohacking-made-in-bad-durrheim\/","title":{"rendered":"Natural Biohacking \u2013 made in Bad D\u00fcrrheim"},"content":{"rendered":"\n

Atemgesundheit, Resilienz und Burn-out-Pr\u00e4vention sind besondere St\u00e4rken der Gesundheitsstadt im Naturpark S\u00fcdschwarzwald. Biohacking inspiriert hier ganz individuell dazu \u2013 m\u00f6glichst schon pr\u00e4ventiv \u2013, die eigenen Potenziale zu st\u00e4rken. <\/p>\n\n\n\n

Im Begriff Biohacking steht \u201eBio\u201c f\u00fcr Biologie und \u201eHacking\u201c f\u00fcr cleveres, kreatives T\u00fcfteln und Selbstoptimieren seiner eigenen Biologie. Die Motivation des Biohackings ist, das Beste aus seinem K\u00f6rper und Geist zu holen und mitunter H\u00f6chstleistungen zu vollbringen \u2013 und das mit traditionellem Wissen sowie modernster Wissenschaft.<\/p>\n\n\n\n

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Vom Eisbad zu warmen H\u00e4nden und F\u00fc\u00dfen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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\u201eK\u00e4lte ist nicht meine Welt\u201c, davon war Andreas noch vor Kurzem \u00fcberzeugt. Wie viele andere h\u00e4tte er nie gedacht, dass man vom kalten Wasser warme H\u00e4nde und warme F\u00fc\u00dfe bekommen k\u00f6nnte, oder gar super Laune. Und dass die K\u00e4lteerfahrung in der Gruppe ein fantastisches Gemeinschaftserlebnis sein w\u00fcrde. Aber der Betriebsleiter der Bad D\u00fcrrheimer Kur und B\u00e4der GmbH war neugierig: Unter dem Namen \u201eBiohacking Bad D\u00fcrrheim\u201c geschahen n\u00e4mlich seit Sommer 2020 ungew\u00f6hnliche Dinge rund um sein B\u00fcro herum.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\u00a9 Biohacking-bd.com\/ Blickwinkelfotografie Sarah Mochar<\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

400 Liter Wasser und 100 Kilo Eis<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Unter erfahrener Anleitung wagte er sich dann an einem goldenen Oktobertag in den neuen Outdoor-Eisbadezuber \u2013 f\u00fcr alle Teilnehmer eine Herausforderung. Die Gruppe hatte sich f\u00fcr den Workshop \u201eEisbaden und Stress meistern\u201c angemeldet. Eine neue Reihe von Angeboten im Rahmen des jungen Projektes #Biohackingbadd\u00fcrrheim. Ein sehr dynamisches Projektteam um die Leiterin und passionierte Biohackerin Beate Proske baut in der Gesundheitsstadt eine Heimat f\u00fcr Biohacker auf. <\/p>\n\n\n\n

Andreas lernte im Workshop zun\u00e4chst eine wissenschaftlich belegte Methode kennen, um besser mit dem ganz normalen Stress des Alltags umzugehen. Zwei k\u00e4lteerprobte Trainerinnen f\u00fchrten die Gruppe au\u00dferdem mit weiteren K\u00f6rper- und Mental\u00fcbungen entspannt an die K\u00e4lte heran.<\/p>\n\n\n\n

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K\u00e4ltetraining im Eisbadzuber. Links: Leiterin Beate Proske
\u00a9 Biohacking-bd.com\/ Blickwinkelfotografie Sarah Mochar<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Vorbereitung im warmen Kuppelraum des Bad D\u00fcrrheimer Solemar
\u00a9 Biohacking-bd.com\/ Blickwinkelfotografie Sarah Mochar<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Stress meistern \u2013 wissenschaftlich und \u00fcberpr\u00fcfbar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n