{"id":314,"date":"2022-05-03T08:42:48","date_gmt":"2022-05-03T06:42:48","guid":{"rendered":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/?p=314"},"modified":"2022-05-03T08:42:49","modified_gmt":"2022-05-03T06:42:49","slug":"kneipp-erholung-fur-korper-geist-und-seele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/kneipp-erholung-fur-korper-geist-und-seele\/","title":{"rendered":"Kneipp \u2013 Erholung f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele"},"content":{"rendered":"\n

Wer mit Kneipp nur ein veraltete Heilmethode verbindet, die \"irgendwas mit Wasser\" zutun hat, hat falsch gedacht: Alt ja, veraltet nein! Im letzten Jahr haben wir den 200. Geburtstag von Sebastian Kneipp gefeiert, seine Philosophien sind aber hochaktuell. Kneipp erlebt eine Renaissance \u2013 weil die Menschen sich wieder auf Nat\u00fcrlichkeit besinnen, auf die Reduktion und die Einfachheit der Dinge.<\/p>\n\n\n\n

5 S\u00e4ulen f\u00fcr ein gesundes Leben <\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Die Ganzheitlichkeit, mit der Kneipp seine heilkundlichen Philosophien anging, ist dabei der Schl\u00fcssel zum Erfolg. Seine Faszination vom Element Wasser ist dabei unbestreitbar, kann aber nicht isoliert betrachtet werden. Wasser ist nur eine der 5 S\u00e4ulen, die Kneipp in seiner Heilkunde aufgreift.<\/p>\n\n\n\n

  • Lebensordnung<\/li>
  • Genuss<\/li>
  • Heilkr\u00e4uter<\/li>
  • Bewegung<\/li>
  • Wasser<\/li><\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n
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    1. Lebensordnung \u2013 die innere Balance<\/h2>\n\n\n\n

    Vor allem die erste S\u00e4ule nach Kneipp ist aktuell wie noch nie \u2013 \"Lebensordnung\" steht f\u00fcr ein Leben in Balance, f\u00fcr Achtsamkeit und Entschleunigung. Schwer umsetzbar in einer Gesellschaft, die immer schneller, h\u00f6her, weiter strebt. Schon im 19. Jahrhundert erkannte Kneipp die Bedeutung innerer Ruhe f\u00fcr die Gesundheit von K\u00f6rper und Seele.<\/p>\n\n\n\n

    Kneipp Alltagstipp: Nutze deine Pausen ganz bewusst f\u00fcr dich und nimm dir jeden Tag ein paar Minuten zur Meditation. Lausche deinem Atem.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    2. Genuss \u2013 du bist, was du isst<\/h2>\n\n\n\n

    Dass Ern\u00e4hrung ein wichtiger Baustein f\u00fcr ein gesundes und gl\u00fcckliches Leben ist, ist keine neue Erkenntnis. Kneipp formulierte damals, was wir heute vielleicht als \"clean eating\" benennen w\u00fcrden: Frische und abwechslungsreiche Kost, regional und saisonal, m\u00f6glichst wenig verarbeitet.<\/p>\n\n\n\n

    Kneipp Alltagstipp: Iss nur, was es auch schon zu Gro\u00dfmutters Zeiten h\u00e4tte geben k\u00f6nnen.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    3. Heilkr\u00e4uter \u2013 des Sch\u00f6pfers Apotheke<\/h2>\n\n\n\n
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    Schon im Mittelalter wusste man um die heilenden Eigenschaften vieler heimischer Kr\u00e4uter und Pflanzen. Sebastian Kneipp nutzte und verfeinerte dieses Wissen weiter und trug zahlreiche Methoden zusammen, mit denen die Kr\u00e4uter den K\u00f6rper innerlich und \u00e4u\u00dferlich bei der Selbstheilung unterst\u00fctzen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

    Kneipp Alltagstipp: Wie w\u00e4re es mal mit einem Lavendeltee oder etwas Lavendel\u00f6l in der Duftlampe?<\/em><\/em> Lavendel wirkt entspannend und hilft bei Stress und Schlafproblemen. <\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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     <\/strong>4. Bewegung - denn kein Sport ist auch Mord<\/h2>\n\n\n\n

    Sport ist bedeutender Eckpfeiler der Heilmethoden Kneipps, um die sich heute bereits eine ganze Industrie gebildet hat. Nicht umsonst! Bewegung macht gl\u00fccklich, hebt die Stimmung und st\u00e4rkt unseren K\u00f6rper. Wie bei allen Dingen empfahl Kneipp hier: Nicht zu viel, nicht zu wenig \u2013 und am besten an der frischen Luft.<\/p>\n\n\n\n

    Kneipp Alltagstipp: Steige auf dem Heimweg eine Station fr\u00fcher aus und laufe den Rest \u2013 oder stelle dein Auto bewusst etwas abseits ab.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    5. Wasser - Quell des Lebens<\/h2>\n\n\n\n

    Wasser ist das bekannteste Therapeutikum nach Kneipp: \u00fcber 100 Wasseranwendungen wurden von ihm beschrieben. Von Wechselb\u00e4dern, G\u00fcssen, Wickeln, Waschungen, Taulaufen bis hin zum ber\u00fchmten Wassertreten. Kneipp war unter den Ersten, der herausfand, wie kaltes Wasser die Selbstheilungskr\u00e4fte des K\u00f6rpers aktiviert und das Immunsystem st\u00e4rkt.<\/p>\n\n\n\n

    Kneipp Alltagstipp: Genie\u00dfe in Ruhe deine warme Dusche, aber \u00fcberwinde dich am Ende zu einem kurzen, kalten Schauer!<\/em><\/p>\n\n\n\n

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    Kneippheilb\u00e4der und -kurorte in BW<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Kneipp ist aktuell, vielschichtig und vor allem alltagstauglich. Wer die Philosophie trotzdem auf einer neuen, intensiveren Ebene kennenlernen will, ist in den Kneippheilb\u00e4dern und Kurorten Baden-W\u00fcrttembergs perfekt aufgehoben. Hier findet ihr die ganze Bandbreite der kneipp'schen Heilverfahren, von den unterschiedlichsten Wassertherapien \u00fcber Kr\u00e4uteranwendungen, Bewegungsanreize, optimierter Ern\u00e4hrung und dem Fokus auf seelischen Ausgleich.<\/p>\n\n\n\n

    Nicht umsonst ist Baden-W\u00fcrttemberg B\u00e4derland Nummer 1: Mit Kneipps Lieblingselement kennen wir uns aus! Ganze 9 anerkannte Kneippheilb\u00e4der und -kurorte gibt es hier:<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Wer mit Kneipp nur ein veraltete Heilmethode verbindet, die \"irgendwas mit Wasser\" zutun hat, hat falsch gedacht: Alt ja, veraltet nein! Im letzten Jahr haben wir den 200. Geburtstag von Sebastian Kneipp gefeiert, seine Philosophien sind aber hochaktuell. Kneipp erlebt eine Renaissance \u2013 weil die Menschen sich wieder auf Nat\u00fcrlichkeit besinnen, auf die Reduktion und […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":297,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-314","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/314","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=314"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/314\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":744,"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/314\/revisions\/744"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/297"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=314"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=314"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=314"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}