\"Bienvenue dans mon voyage aromatique. La menthe poivr\u00e9e, l'orange et le citron combin\u00e9s au menthol lib\u00e8rent le nez et rafra\u00eechissent la peau. Si vous avez trop chaud, commencez par vous asseoir un \u00e9tage plus bas. Vous pouvez \u00e9galement quitter la pi\u00e8ce \u00e0 tout moment. Dehors, faites quelques pas pour stimuler la circulation, puis arrosez-vous de bas en haut et de haut en bas avec le tuyau d'eau froide. Mon infusion dure 8 \u00e0 10 minutes. Et maintenant, amusez-vous bien et transpirez bien\".<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n Tohid Sabery est rest\u00e9 li\u00e9 \u00e0 la boxe en tant qu'entra\u00eeneur pour enfants et adolescents. Mais c'est dans le sauna qu'il a trouv\u00e9 sa v\u00e9ritable vocation. Apr\u00e8s avoir suivi une formation continue aupr\u00e8s de l'Association allemande des saunas, ce ma\u00eetre-nageur de formation peut \u00e9galement s'appeler ma\u00eetre de sauna depuis quelques ann\u00e9es. Aujourd'hui, il \"r\u00e9chauffe\" les utilisateurs de sauna trois \u00e0 quatre fois par jour avec des projections d'eau sp\u00e9ciales et est l'un des visages les plus connus des thermes Aqualon de Bad S\u00e4ckingen.<\/p>\n\n\n\n Avant le sauna : quels sont les bienfaits d'un bain de pieds chaud ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Beaucoup de gens ne savent pas pourquoi il faut prendre un bain de pieds chaud avant d'aller au sauna - c'est d\u00e9j\u00e0 assez chaud comme \u00e7a ? Les bains de pieds chauds sont pourtant un \u00e9l\u00e9ment important de la s\u00e9ance de sauna et permettent d'\u00e9viter les vertiges dus \u00e0 une circulation sanguine trop sollicit\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n Avant le sauna, un bain de pieds chaud pr\u00e9pare la circulation \u00e0 la chaleur et active les glandes sudoripares. Mais il aide aussi \u00e0 se refroidir : En effet, le \"choc du froid\" provoqu\u00e9 par la douche \u00e0 affusion ou la cuve d'immersion entra\u00eene \u00e9galement une contraction des vaisseaux sanguins. Le sang circule alors moins bien et ne peut pas \u00e9vacuer la chaleur de mani\u00e8re optimale. Gr\u00e2ce au bain de pieds chaud, les vaisseaux se dilatent \u00e0 nouveau, la circulation sanguine et donc le refroidissement fonctionnent mieux. La transpiration prolong\u00e9e apr\u00e8s le sauna est ainsi r\u00e9duite.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Que se passe-t-il lors de l'infusion ? <\/strong><\/p>\n\n\n\n Les pierres sifflent, la vapeur d'eau s'\u00e9l\u00e8ve, puis descend sous forme de brouillard chaud et fait brusquement monter la temp\u00e9rature ressentie. Le ma\u00eetre de sauna agite sa serviette ou un \u00e9ventail avec une technique sp\u00e9ciale qui diffuse le m\u00e9lange aromatis\u00e9 d'huiles parfum\u00e9es et d'eau dans toute la pi\u00e8ce. La vapeur se d\u00e9pose sur la peau, p\u00e9n\u00e8tre profond\u00e9ment dans les pores, dilate les poumons - et apr\u00e8s le premier choc thermique, on se sent tout simplement en bonne sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Quelle est la meilleure fa\u00e7on de se rafra\u00eechir ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Sauter dans le bassin d'immersion directement apr\u00e8s le sauna n'est pas une bonne id\u00e9e. Cela peut facilement entra\u00eener un collapsus circulatoire. Je recommande de faire d'abord tranquillement quelques pas dans l'espace sauna et de refroidir ensuite lentement le corps de bas en haut. Que l'on utilise pour cela le classique tuyau \"Kneipp\" ou que l'on tire sur la douche \u00e0 affusion, que l'on plonge dans des bassins \u00e0 diff\u00e9rentes temp\u00e9ratures ou que l'on fasse un tour dans le bassin de bain naturel \u00e0 dix degr\u00e9s, c'est une question de go\u00fbt. Fais ce qui te fait te sentir bien !<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Les thermes Aqualon de Bad S\u00e4ckingen t'attendent avec cinq saunas diff\u00e9rents et des temp\u00e9ratures comprises entre 80 et 90 degr\u00e9s Celsius. Des salles de repos magnifiquement am\u00e9nag\u00e9es invitent \u00e0 la d\u00e9tente, et l'espace ext\u00e9rieur avec bassin de baignade naturel permet de se rafra\u00eechir \"au naturel\". Les thermes Aqualon ont re\u00e7u cinq \u00e9toiles de la part de Wellness Stars Deutschland GmbH.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tohid \"Toni\" Sabery heizt nicht mehr Gegnern, sondern G\u00e4sten ein: Handtuch schwingen statt Handtuch werfen. In seinen 66 gewonnenen Boxk\u00e4mpfen hat er nie das Handtuch geworfen. Und auch jetzt schwingt er es nur elegant, um den zischenden Aufguss durch den ganzen Raum zu verteilen. Davor begr\u00fc\u00dft \u201eToni\u201c Sabery seine G\u00e4ste mit einer kleinen Ansprache: \"Herzlich willkommen […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":566,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[12,9,11,8],"class_list":["post-558","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","tag-aufguss","tag-baden-wuerttemberg","tag-sauna","tag-schwarzwald"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=558"}],"version-history":[{"count":27,"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/558\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":749,"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/558\/revisions\/749"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ce qu'il faut savoir du ma\u00eetre du sauna<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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