{"id":325,"date":"2022-06-13T09:50:54","date_gmt":"2022-06-13T07:50:54","guid":{"rendered":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/?p=325"},"modified":"2022-06-13T09:50:54","modified_gmt":"2022-06-13T07:50:54","slug":"waldbaden-achtsam-im-gruenen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/waldbaden-achtsam-im-gruenen\/","title":{"rendered":"Bain de for\u00eat - attention \u00e0 la verdure"},"content":{"rendered":"

Le bruissement des arbres, l'odeur du bois, le chant des oiseaux, le clapotis des ruisseaux. Les po\u00e8tes et penseurs du romantisme fuyaient d\u00e9j\u00e0 les villes industrialis\u00e9es pour se r\u00e9fugier dans l'\u00e9pais feuillage des sapins, afin de retrouver l'unit\u00e9 perdue avec la nature. Entre-temps, la science a d\u00e9couvert que la for\u00eat ne gu\u00e9rit pas seulement l'\u00e2me, mais aussi le corps.<\/p>\n\n\n\n

Le s\u00e9datif le plus naturel au monde <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Au quotidien, nous sommes souvent en mode stress. Ce mode permanent de lutte et de fuite nous co\u00fbte beaucoup d'\u00e9nergie \u00e0 long terme. Cons\u00e9quence : nous tombons malades.<\/p>\n\n\n\n

Dans la nature, notre esprit se calme, la for\u00eat agit sur notre cerveau comme un calmant. Il est prouv\u00e9 que le temps pass\u00e9 en for\u00eat r\u00e9duit notre niveau de stress et notre tension art\u00e9rielle, am\u00e9liore notre humeur et peut m\u00eame avoir des effets antid\u00e9presseurs. La faible teneur en polluants de l'air soulage en outre nos voies respiratoires et notre peau. <\/p>\n\n\n\n

M\u00eame notre syst\u00e8me immunitaire profite du temps pass\u00e9 en for\u00eat ! Les conif\u00e8res d\u00e9gagent des substances messag\u00e8res qui stimulent le syst\u00e8me immunitaire de mani\u00e8re d\u00e9montrable.<\/p>\n\n\n\n

Conseils pour les bains de for\u00eat<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Il n'y a pas de \"bien\" ou de \"mal\" dans les bains de for\u00eat. Suis tes sens et tes besoins, laisse-toi porter, sois toi-m\u00eame et sois dans le pr\u00e9sent. Que ce soit en position assise, debout, couch\u00e9e, en embrassant des arbres ou en se baignant litt\u00e9ralement dans un lac en for\u00eat - peu importe ! C'est toi qui d\u00e9cides.<\/p>\n\n\n\n

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Voici n\u00e9anmoins quelques conseils pour l\u00e2cher prise :<\/p>\n\n\n\n

  • Utilise tous tes sens.<\/li>
  • Ne te fixe pas d'objectif, sois simplement pr\u00e9sent et laisse-toi porter.<\/li>
  • Sois curieux, d\u00e9complex\u00e9 et laisse sortir l'enfant qui est en toi.<\/li>
  • Respire consciemment et profond\u00e9ment. Que sens-tu, que ressens-tu, que go\u00fbtes-tu ?<\/li>
  • Ralentis le rythme, marche particuli\u00e8rement lentement et avec attention. Peut-\u00eatre m\u00eame pieds nus ?<\/li>
  • Laisse autant que possible la technique et les distractions \u00e0 la maison.<\/li>
  • Pr\u00e9vois suffisamment de nourriture.<\/li><\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n
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    Bain de for\u00eat en Bade-Wurtemberg<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Pr\u00e8s de 40% de la surface du Bade-Wurtemberg est recouverte de for\u00eats - les possibilit\u00e9s de se baigner dans la for\u00eat ne manquent certainement pas ici ! La For\u00eat-Noire, en particulier, offre une infinit\u00e9 de beaux endroits pour s'\u00e9vader. <\/p>\n\n\n\n

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    Les nombreuses stations thermales de la For\u00eat-Noire se pr\u00eatent particuli\u00e8rement bien \u00e0 une excursion d'une journ\u00e9e pour un bain de for\u00eat. M\u00eame en comparaison avec le reste de la For\u00eat-Noire, l'air des stations thermales est particuli\u00e8rement pur, pauvre en allerg\u00e8nes et exempt de particules nocives. Le climat renforce en outre les effets positifs de la for\u00eat sur votre corps - il stimule votre syst\u00e8me immunitaire et cardiovasculaire et peut r\u00e9duire le stress.<\/p>\n\n\n\n

    Il n'est pas rare que les stations thermales se distinguent par de v\u00e9ritables points forts en mati\u00e8re de bien-\u00eatre. Quoi de plus agr\u00e9able que de se plonger dans l'eau des thermes locaux apr\u00e8s un bain de for\u00eat ?<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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    En th\u00e9orie, vous pouvez bien s\u00fbr faire des bains de for\u00eat partout dans la For\u00eat-Noire. Mais les trois stations thermales suivantes vous y invitent d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment. Vous y trouverez par exemple des sentiers de baignade en for\u00eat ou des circuits guid\u00e9s de bain de for\u00eat avec des coachs et des th\u00e9rapeutes en for\u00eat qui vous aideront \u00e0 trouver la paix int\u00e9rieure.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Raschelnde B\u00e4ume, duftendes Holz, singende V\u00f6gel, pl\u00e4tschernde B\u00e4che. Schon die Dichter und Denker der Romantik flohen aus den industrialisierten St\u00e4dten ins dichte Tannengr\u00fcn, um die verlorene Einheit mit der Natur wiederzufinden. Inzwischen hat die Wissenschaft ergr\u00fcndet, dass der Wald nicht nur die Seele heilt, sondern auch den K\u00f6rper. Das nat\u00fcrlichste Beruhigungsmittel der Welt  Im Alltag […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":333,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-325","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/325","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=325"}],"version-history":[{"count":57,"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/325\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":617,"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/325\/revisions\/617"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/333"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=325"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=325"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturerholt.de\/magazin\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}